تصمیم به جستجوی درمان مناسب و اقدام برای آن، گامی مهم و تحسین برانگیز در جهت بهبود سلامت روان یک فرد محسوب می شود. زیرا افراد بسیاری در اجتماع وجود دارند که علی رغم مشکلات متعدد روحی، به جای اقدام به درمان و حل آن مشکلات، روش انکار را در پیش می گیرند. پس اولین قدم و شاید مهم ترین قدم پذیرفتن نیاز به درمان و لزوم آن است.
در حالی که رویکردهای درمانی مختلفی وجود دارد، مشاوره بر پایه روانکاوی به عنوان یک روش منحصر به فرد و عمیق برای خودکاوی و شفای روح هر فرد ظاهر می شود. اما درمان روانکاوی برای همه مناسب نیست و درک اینکه چه کسی باید به روانکاو مراجعه کند بسیار مهم است. در این مقاله، نشانه‌ها و ملاحظات افرادی را که به فکر درمان روانکاوی هستند، خواهیم پرداخت.
روانکاوی چیست؟
همانطور که در مقالات پیشین وب سایت روانشناس و روانکاو مژده حیدری ذکر شد، مشاوره بر پایه روانکاوی یک رویکرد درمانی است که توسط زیگموند فروید ایجاد شده و هدف آن کشف افکار، احساسات و تعارضات ناخودآگاه است که می تواند به حل پریشانی روانی یا مشکلات زندگی فرد کمک کند. این شکل عمیق و فشرده درمان شامل کاوش در تجربیات اولیه زندگی، رویاها و تداعی های آزاد برای به دست آوردن بینش نسبت به دنیای درونی فرد است.
چرا باید به مشاوره به شیوه روانکاوی اعتماد کنم؟
جستجوی خودکاوی عمیق: یکی از نشانه های اولیه برای ملاقات با روانکاو، تمایل شدید به خودکاوی عمیق است. اگر کنجکاوی عمیقی در مورد روان، شخصیت و عواملی که افکار و رفتارهای شما را شکل می دهند دارید، روانکاوی می تواند یک انتخاب ایده آل باشد. مشاوره روانکاوی آنلاین یا حضوری به شما این امکان را می دهد تا عمیقاً در ضمیر ناخودآگاه خود فرو بروید و بینش عمیقی در مورد ساختار عاطفی و روانی خود به دست آورید. بینشی که هر شخصی نسبت به خود ندارد و دستیابی به آن زندگی شما را متحول خواهد کرد.
مشکلات مزمن و پیچیده سلامت روان: درمان به شیوه مشاوره روانکاوی اغلب برای افرادی که با مسائل مزمن و پیچیده سلامت روانی مانند افسردگی شدید، اختلالات اضطرابی، اختلالات شخصیتی یا آسیب های پیچیده سروکار دارند، توصیه می شود. این شرایط اغلب دارای ریشه های روانشناختی عمیقی هستند که ممکن است با درمان های کوتاه مدت به طور کامل برطرف نشوند.
مشکلات مکرر رابطه: اگر به طور مکرر با چالش هایی در روابط بین فردی خود چه در روابط عاطفی و چه در روابط با همکاران، دوستان و همسالان خود مواجه می شوید یا الگوهای رفتاری را درون خود تجربه می کنید که به نظر می رسد هرچه تلاش می کنید نمی توانید آن ها را تغییر دهید، مشاوره روانکاوی انلاین یا حضوری می تواند به شما کمک کند تا تحولات اساسی را کشف و درک کنید و در نهایت می تواند منجر به بهبودهای معنادارتر و پایدارتر در روابط شما شود.
مبارزات عاطفی طولانی مدت: افرادی که مبارزات عاطفی طولانی مدت یا احساس پوچی، نارضایتی یا عدم رضایت در زندگی را تجربه کرده اند می توانند از درمان روانکاوی استفاده زیادی کنند. مشاوره بر پایه روانکاوی می تواند به کشف منشأ این احساسات و تلاش برای حل آنها کمک می کند.
علاقه به تحلیل رویا: روانکاوی تاکید زیادی بر تحلیل رویا به عنوان ابزاری برای کاوش در ضمیر ناخودآگاه دارد. اگر علاقه شدیدی به درک رویاهای خود و معانی نمادین آنها دارید، درمان به شیوه مشاوره روانکاوی انلاین یا حضوری می تواند راه بی نظیری برای تعبیر و بینش آن ها از نقطه نظر علمی ارائه دهد.
میل به دگرگونی: مشاوره روانکاوی فقط تسکین علائم ناخوشایتد روحی نیست. مشاوره به شیوه روانکاوی در مورد تحول و رشد شخصی شماست. اگر می خواهید تغییرات اساسی در زندگی خود ایجاد کنید، درک عمیق تری از خود به دست آورید و راه های جدیدی برای مقابله با چالش های زندگی ایجاد کنید، درمان روانکاوی می تواند ابزار قدرتمندی باشد که به شما روش زندگی کردن را بیاموزد.
برای داشتن بهترین مشاوره روانکاوی چه نکاتی را رعایت کنم؟
در حالی که مشاوره روانکاوی انلاین یا حضوری می تواند برای افراد خاصی بسیار مفید باشد، لازم است قبل از شروع این سفر درمانی، چند فاکتور مهم را در نظر بگیرید:
همکاری: مشاوره بر پایه روانکاوی نیاز به همکاری شما دارد. جلسات مشاوره روانکاوی می تواند به صورت مشاوره روانکاوی انلاین یا مشاوره روانکاوی حضوری با توجه به شرایط شما با روانشناس و روانکاو مژده حیدری به صورت یک یا چند جلسه در هفته انجام شود که این امکان به شما اجازه می دهد تا بر اساس میزان مشغله کاری و خانوادگی خود پروسه درمان را به عنوان یک فرآیند مستمر اما سودمند در کنار زندگی روزمره خود ادامه دهید و تاثیر آن را در بهبود هر مرحله از زندگی تان تجربه کنید.
رابطه درمانگر و مراجعه کننده: لازم است به این نکته اشاره کنیم که رابطه درمانی در مشاوره بر پایه روانکاوی، منحصر به فرد، کاملا شخصی و مطمئن است. کلیه تجربیات و احساسات خوشایند و ناخوشایند گذشته شما بین شما و درمانگر باقی می ماند و هیچ نگرانی بابت ابراز آن ها نباید داشته باشید. شما زمان قابل توجهی را صرف بررسی افکار و احساسات خود با تحلیلگر خود خواهید کرد. بنابراین، احساس راحتی و اعتماد به درمانگر ضروری است.
صراحت و صداقت: در فرایند مشاوره به شیوه روانکاوی، خودِ واقعی تان باشید. نقش بازی نکنید و هیچ چیز را پنهان نکنید. مشاوره به شیوه روانکاوی موفق به تمایل شما برای راحت و صادق بودن در مورد افکار، احساسات و تجربیات خود متکی است. اگر در به اشتراک گذاشتن عمیق ترین افکار خود مشکل دارید باید در جلسه اول این موضوع را به روانکاو و روانشناس مژده حیدری اطلاع دهید.
