تلفن: 09122613505
رزرو مشاوره

" تست تاب آوری کانر "

1. وقتی تغییری رخ میدهد میتوانم خودم را با آن سازگار کنم.

2. حداقل یکنفر هست که رابطه نزدیک صمیمی ام با او در زمان استرس به من کمک میکند.

3. وقتی که راه حل روشنی برای مشکلااتم وجود ندارد، گاهی خدا یا تقدیر می تواند کمکم کند.

4. می توانم برای هر چیزی که سرراهم قرار می گیرد، چاره ای بیندیشم.

5. موفقیت هایی که در گذشته ام داشته ام چنان اطمینانی در من ایجاد کرده اند که میتوانم با چالش ها و مشکلات پیش رو برخورد کنم.

6. وقتی با مشکلات مواجه میشوم سعی میکنم جنبه رشد آنها را هم ببینم.

7. لزوم کنار آمدن با استرس موجب قوی تر شدن می شود.

8. معمولا پس از بیماری، صدمه و سایر سختی ها به حال اولم باز می گردم.

9. معتقدم در هر اتفاق خوب یا بدی مصلحتی است.

10. در هر کاری بیشترین تلاشم را میکنم و به نتیجه هم کاری ندارم.

11. معتقدم که علی رغم وجود موامع میتوانم به اهدافم دست یابم.

12. حتی وقتی امور ناامید کننده می شوند مایوس نمی شوم.

13. در لحظات استرس و بحران، می دانم که برای کمک گرفتن به کجا مراجعه کنم.

14. وقتی که تحت فشار هستم، تمرکزم را از دست نمی دهم و درست فکر میکنم.

15. ترجیح می دهم که خودم مشکلاتم را حل کنم تا اینکه دیگران تمامی تصمیم ها را برایم بگیرند.

16. اگر شکست بخورم به راحتی دلسرد نمی شوم.

17. وقتی با چالش ها و مشکلات زندگی دست و پنجه نرم میکنم، خود را فردی توانا می دانم.

18. در صورت لزوم می توانم تصمیم های دشوار و غیر منتظره ای بگیرم که دیگران را تحت تاثیر قرار دهد.

19. می توانم احساسات ناخوشایندی چون غم، ترسو خشم را کنترل کنم.

20. در برخورد با مشکلات زندگی گاهی لازم می شود که صرفا براساس حدس و گمان عمل کنم.

21. در زندگی یک حس نیرومند هدف مندی دارم.

22. حس می کنم بر زندگی ام کنترل دارم.

23. چالش های زندگی ام را دوست دارم.

24. بدون در نظر گرفتن موانع پیش رو برای رسیدن به اهدافم تلاش میکنم.

25. به خاطر پیشرفت هایم به خودم می بالم.

تاب آوری کانر
شما تاب آوری بالایی دارید
شما تاب آوری بالایی دارید و نمره شما بالای 50 می باشد
شما تاب آوری پایینی دارید
شما تاب آوری پایینی دارید و نمره شما زیر 50 می باشد

کلیه حقوق برای سایت مژده حیدری محفوظ است.

رزرو آنلاین نوبت مشاوره
رزرو تلفنی نوبت 09122613505
کرج، آزادگان. ضلع شمالی پل آزادگان. برج میلاد. طبقه 11. کلینیک حال خوب
Telegram Instagram Whatsapp
لینک های مفید
لینک های کاربردی
  • حساب کاربری
  • پیگیری رزرو
  • ویرایش اطلاعات
  • آموزش ویدیویی
  • معرفی کتاب
لینک های کاربردی
Facebook Twitter Youtube Telegram Instagram
تماس سریع